A testmozgás védi az agy egészségét
A mentális egészség a 21. század egyik legnagyobb kihívása. Sokan keresik a választ: hogyan javíthatunk a közérzetünkön, hogyan védhetjük meg az elménket a szorongástól, depressziótól vagy a demenciától? Egy friss kutatás szerint van egy eszköz, amely egyszerű, természetes, és mindenki számára elérhető – ez pedig a rendszeres testmozgás. A kutatók több mint 73 000, átlagosan …